तसे इथे सगळेच सुजाण आहेत, पण जित्याची खोड म्हणतात ना, तसं आपल्या क्षेत्रासंबंधी असलेल्या विषयात इतकं काही घडत असताना राहवत नाही म्हणून सारखं लिहिल्या जातंय.
तर आपल्याकडे केसेस वाढतच आहेत, विशेषतः मुंबई पुण्यात; आणि मृत्यूचे प्रमाणही लक्षणीय आहे.
आपण काय करायचं आहे आणि काय टाळायचं आहे याच्यावरचे लक्ष ढळू देऊ नका. ही स्टेज 2 आहे की 3, टेस्टिंग किती व्हायला पाहिजे, या थेरॉटिकल चर्चा ठीक; पण स्टेज काही असो आणि टेस्ट ऑर नो टेस्ट, उत्तर आणि उपाय एकच आहे... आयसोलेशन.
बाहेर पडणे टाळा, अगदीच अत्यावश्यक असेल तर किमान एकाच फेरीत सगळी कामे उरका. बाहेर पडताना आणि घरी परतल्यावर सेफ्टी मेजर्स काटेकोरपणे पाळा. आता सगळ्यांनाच बाहेर पडताना मास्क/ तोंड झाकणारे रुमाल वापरण्याचे निर्देश आहेत. चष्मा/गॉगल, पूर्ण बाह्याचे कपडे आणि शक्य असल्यास हातमोजेही वापरा. कॅप वापरली तर अजून उत्तम.
या व्यतिरिक्त दोन गोष्टींबद्दल सांगायचे होते.
एक म्हणजे या काळातले मानसिक अस्वास्थ्य.
सगळे सतत एकत्र राहण्याची सवय नसते, त्यामुळे कुणाला थोडा वेळ एकटं राहायचं असेल तर राहू द्या. गृहिणीवरच सगळे कामाचे ओझे न टाकता विभागून घ्या, मुलांनाही जमेल तशी मदत करायला लावा.
सतत घरात राहिल्यामुळे काहीजणांना अस्वस्थता जाणवत आहे, त्यात वरून भीतीचे सावट आहे. धडधड वाढणे, झोप न येणे, किंवा काहीच करावेसे न वाटणे, आजारी पडलोय असे वाटणे, ही लक्षणे दिसून येत आहेत. स्वतःचा स्वभाव ओळखा; जर ताण येत असेल तर सतत बातम्या आणि wa फॉरवर्ड्स बघू नका. वैयक्तिक आणि कौटुंबिक पातळीवर पुरेशी काळजी घेतली तर काही धोका नाही हे समजून घ्या आणि स्वतःला बजावत रहा.
हा विषय सोडून दुसरे काहीतरी वाचा, किंवा बघा. एखादा छंद असेल तर त्याला वेळ द्या.
जे कणखर आहेत त्यांचे अभिनंदन. पण सगळे स्ट्रॉंग नसतात, आपल्याच जवळच्या काही व्यक्ती खचलेल्या असू शकतात हे लक्षात घ्या. ज्या माहितीचा उपयोग नाही आणि ज्याने नकारात्मकता पसरते, तिचा सतत उच्चार आणि प्रसार करणे टाळा.
दुसरा मुद्दा जाणवला तो या दरम्यान उद्भवणाऱ्या इतर आजारांचा.
वेळ अशी आहे की दवाखान्यात जावे लागणे हे सुद्धा सद्यस्थितीत धोकादायक आहे. तिथे आरोग्य कर्मचारी योग्य ती काळजी घेत असतात, तरी संसर्गाची भीती राहतेच. त्यामुळे हॉस्पिटलला जायची वेळ येणार नाही असा प्रयत्न असू द्या. ज्यांना बीपी, शुगर, थायरॉईडसारखे आजार आहेत त्यांनी गोळ्या न विसरता घ्या. नियमित व्हिजिटसाठी दवाखान्यात न जाता फोनवरून कन्सलटेशन करून आहे त्या गोळ्या सुरू ठेवता येतील. गर्भवती महिलांनाही हाच नियम लागू आहे.
फार नकारात्मक विचार करू नका, कारण त्याने प्रतिकारशक्ती कमी होते. थोडे दिवस
असा विचार देणाऱ्या व्यक्ती, समूह, समाजमाध्यमे टाळा.
निरोगी असणाऱ्यांनीही खाण्याच्या झोपण्याच्या वेळा सांभाळा. तसेच डोमेस्टिक ऍक्सिडेंट्स होणार नाहीत याची काळजी घ्या.
ज्यांना काही व्यसन आहे त्यांना withdrawal ची लक्षणे जाणवत आहेत. आपल्या कुटुंबात असे कुणी असेल आणि अस्वस्थ किंवा हिंसक होत असेल तर त्यांना तातडीने वैद्यकीय मदत लागेल, त्याची तजवीज करा.
आणि हो, आज जागतिक आरोग्य दिवस आहे; आणि यंदाची टॅगलाईन आहे, 'Support Nurses and Midwives'.
आरोग्य क्षेत्रातले यांचे योगदान अमूल्य आहे. कुठल्याही आरोग्य यंत्रणेचे हे पहिल्या फळीचे सैनिक असतात; सद्य आपत्तीत तर हे अजून ठळकपणे अधोरेखित झाले आहे. यांच्याशी नेहमी सहकार्य आणि सन्मानाची भूमिका ठेवा.
.
No comments:
Post a Comment